노베이스 수능 시작하기! Yes! 노베 수능 Y_:D의 수능 - 준비편(2)

안녕하세요. 어제보다 열심히 살자! Yes! H.yester_:D 예스터스마일입니다!!

오늘은 멘탈 관리에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

멘탈 관리는 수능 준비에 있어서 필수적입니다

최소 1년 이상 수능 준비할 때 멘탈 관리가 안 되어 있으면 지속해서 공부하기 어려워지고

수능에서도 자신의 실력을 발휘하지 못합니다. 자신의 실력을 노력으로 올린다고 생각한다면 수능에서 자신의 실력에 몇 퍼센트를 발휘할 수 있는가가 멘탈의 영향력이라고 할 수 있습니다. 그래서 멘탈 관리에 대해 몇 가지 지켜야 할 사항을 말씀드리고자 합니다.

지극히 저의 생각이니 귀엽게 봐주셨으면 좋겠습니다!

 

1. 공부는 T이다.

공부는 논리적이고 직설적인 행위입니다. 이런 T인 행위에 대해 사람이 감정적으로 대하면 당연히 맞지 않겠죠. 그래서 꼭 논리적이고 이성적으로만 판단하셨으면 좋겠습니다.

공부는 자신의 부족한 걸 채우거나 잘못된 점을 고쳐나가면서 실력이 향상되는 것입니다.

예를 들어보겠습니다.

모의고사에서 많이 틀렸는데 ‘아 많이 틀렸어ㅠㅠ 기분이 안 좋아’가 되는 경우가 대표적인데요

그런데 생각을 조금만 해보면 저희는 모의고사로 대학을 지원하지 않습니다. 결국 최종목표는 수능이죠.

그래서 모의고사에서 성적이 어떻게 나오든 감정적인 반응을 할 것이 아니라 어떤 것을 틀렸고 이것을 앞으로 어떻게 해결하고 고쳐서 좋은 성적을 받을 것인가를 생각하는 게 이상적인 행동이라고 할 수 있습니다.

제발 감정적으로 공부하지 마세요! 모든 것을 망칩니다.

 

2. 당장 앞에 있는 것만 생각하라.

공부하는 중에 ‘아 나는 왜 이렇게 못하지? 이것도 못 푸는데 수능 잘 볼 수 있을까?’,‘어제 공부 많이 못 했는데 앞으로 잘할 수 있을까?’라는 생각들을 하실 수가 있는데 저의 생각은 ‘아직 일어나지도 않은 결과에 걱정 할 필요가 없다‘입니다.

남은 기간 노력하면 충분히 바꿀 수 있는 것이고 걱정할 시간에 공부 하나라도 더 하고 걱정하는 생각을 공부에 썼으면 좋겠습니다. 그래서 생각보다 공부 잘하는 사람들이 더 단순합니다. 저는 이걸 그냥 생각이 딱히 없다고 말하긴 하는데 걱정 같은 거 딱히 없고 그냥 난 오늘 내 할 일을 한다. 이렇게 생각하면서 하는 사람들이 공부를 잘 할 가능성이 높습니다. (이건 제 생각><)

 

3. 자만하지도, 자책하지도 마라

1번과 비슷한 느낌인데 어떤 시험을 봤을 때 잘 봤다고 자만하지도, 못 봤다고 자책하지도 않으셔야 합니다. 무조건 이성적으로 분석해야 합니다.

자만하게 된다면 나는 잘하니까라는 생각으로 공부도 안 하게 되고 수능에서 자만하면 실수할 가능성이 커집니다. 그리고 자책하면 걱정이 많아져서 공부도 안 하게 되고 수능에 가서도 자존감이 낮아져서 여러 개의 선지에서 이게 맞나 저게 맞나 시간을 많이 쓰게 되어 시간 내에 못 풀 가능성도 커집니다.

그래서 꼭 언제나 이너피스~!

 

4. 열망을 가져라!

목표에 대한 열망이 공부의 원동력이라고 생각합니다. 꼭 자신의 목표를 생각하면서 공부하세요.

 

5. 최고의 상황이 아닌 최악의 상황을 생각해라

언제나 최고의 결과가 나오는 것이 아닙니다. 항상 최악의 결과를 생각하면서 최악의 선을 높인다는 생각으로 준비하시길 바랍니다.

최저선을 높이자!!!!

 

이렇게 멘탈관리를 써봤는데요 꼭 멘탈 잘 관리잘하셔서 좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다!

그럼 안뇽~!